年輕人頭暈站不穩(wěn)可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。

長期熬夜導(dǎo)致腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈伴注意力不集中。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

饑餓時出現(xiàn)心慌手抖伴眩暈，與不規(guī)律飲食有關(guān)。立即進食含糖食物，日常需定時定量進餐，攜帶巧克力等應(yīng)急食品。

可能因挑食或月經(jīng)量多導(dǎo)致血紅蛋白不足，常見面色蒼白、乏力?？煞苗晁醽嗚F片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片，同時增加紅肉和動物肝臟攝入。

與頭部位置變化相關(guān)的旋轉(zhuǎn)性眩暈，可能由外傷或疲勞誘發(fā)。需進行Epley復(fù)位治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片。

日常注意避免突然起身，頭暈發(fā)作時立即扶靠固定物防止跌倒，持續(xù)不緩解需排查高血壓或頸椎病等器質(zhì)性疾病。