膝蓋里面隱隱約約疼可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

過度運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶或肌肉拉傷，表現(xiàn)為間歇性隱痛。建議暫停劇烈運動，局部冰敷并抬高患肢，必要時使用彈性繃帶固定。

關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵和活動受限?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物延緩病情進展。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂，疼痛常在蹲起或上下樓梯時加重。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎通常呈對稱性疼痛，伴關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。需進行抗CCP抗體檢測，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山或深蹲等動作，疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。