寶寶體重和個子發(fā)育遲緩可通過調整飲食結構、增加運動量、補充營養(yǎng)素、定期監(jiān)測生長曲線等方式改善。發(fā)育遲緩通常由營養(yǎng)攝入不足、運動量過少、慢性疾病、內分泌異常等原因引起。

家長需保證寶寶每日攝入足量優(yōu)質蛋白和鈣質，可增加乳制品、魚肉、蛋類的喂養(yǎng)頻次，避免單一飲食結構導致營養(yǎng)不良。

家長應每天帶寶寶進行戶外活動，通過爬行、跳躍等運動刺激骨骼生長，運動時間建議控制在1-2小時，注意避免過度疲勞。

在醫(yī)生指導下可補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液、賴氨酸顆粒等促進生長發(fā)育的藥物，需嚴格遵醫(yī)囑控制補充劑量。

家長需每月記錄寶寶身高體重數(shù)據(jù)，繪制生長曲線圖，若持續(xù)低于P3百分位或生長速度過緩，應及時就診排查甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等疾病。

建議家長建立規(guī)律的喂養(yǎng)和作息時間，避免強迫進食，若持續(xù)3個月未見改善或伴隨食欲不振、精神萎靡等癥狀，需盡早就醫(yī)進行系統(tǒng)評估。