血糖高可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物等方式改善。食療方法主要有控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、定時(shí)定量進(jìn)餐、避免高糖食物。

根據(jù)個(gè)體情況計(jì)算每日所需熱量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品，搭配適量復(fù)合碳水化合物。

保證蛋白質(zhì)占15%-20%、脂肪25%-30%、碳水化合物50%-60%的合理比例。注意補(bǔ)充維生素B族和鉻等微量元素，有助于改善糖代謝。

每日5-6餐制，三餐主食分配為1/5、2/5、2/5。加餐可選擇無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果，避免餐后血糖驟升驟降。

嚴(yán)格限制精制糖、含糖飲料及高糖水果?？蛇x用代糖調(diào)味，水果選擇草莓、柚子等低糖品種，每次攝入不超過(guò)200克。

建議配合適度運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。