頭發(fā)干枯毛躁分叉白發(fā)可能由營養(yǎng)不良、燙染損傷、精神壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少燙染、緩解壓力、治療原發(fā)病等方式改善。

長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致毛囊供能不足，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。建議增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜的攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液。

化學(xué)燙染劑會破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致毛鱗片脫落分叉。應(yīng)間隔半年以上燙染，使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素修復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷時可短期使用米諾地爾酊、復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑、胱氨酸片。

長期焦慮會加速黑色素細(xì)胞凋亡引發(fā)白發(fā)，同時抑制毛囊生長周期。建議通過正念冥想緩解壓力，伴有失眠者可短期服用安神補腦液、烏靈膠囊、棗仁安神膠囊。

甲減會導(dǎo)致代謝減緩，頭發(fā)干燥易斷且提早變白。通常伴隨怕冷、體重增加等癥狀，需檢測甲狀腺功能，確診后服用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。

日常避免過度使用電吹風(fēng)，洗發(fā)水溫不超過40攝氏度，每周可進(jìn)行1-2次椰子油焗油護(hù)理，白發(fā)較多者建議就診排除早衰綜合征等疾病。