膝蓋下方凸起的骨頭疼痛可能由髕腱炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、滑囊炎或痛風性關(guān)節(jié)炎引起，常見于運動損傷、生長發(fā)育期或代謝異常。

髕腱過度牽拉可能導(dǎo)致髕腱炎，表現(xiàn)為跳躍或下蹲時疼痛加劇。建議暫停劇烈運動，局部冰敷緩解腫脹，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或塞來昔布膠囊。

青少年脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎多因生長板未閉合時反復(fù)牽拉所致，表現(xiàn)為骨性凸起壓痛。需限制跑跳活動，使用護膝分散壓力，疼痛明顯時可短期服用布洛芬混懸液。

髕前滑囊炎與長期跪姿摩擦有關(guān)，可能伴隨局部紅腫發(fā)熱。需避免壓迫患處，醫(yī)生可能建議穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。

痛風發(fā)作時尿酸結(jié)晶沉積在脛骨結(jié)節(jié)處，常伴皮膚發(fā)亮和夜間劇痛。需低嘌呤飲食，急性期可使用秋水仙堿片、非布司他片或苯溴馬隆片。

日常應(yīng)避免爬山爬樓梯等負重活動，運動前充分熱身，BMI超標者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負荷，持續(xù)疼痛或腫脹需盡早就醫(yī)排除骨折或感染。