如果老人家想要補(bǔ)鈣的話(huà)，建議可以選一種適合自己的鈣片來(lái)食用，這樣老人家補(bǔ)鈣是很好的，除此之外，喝牛奶也是一個(gè)很好的選擇，補(bǔ)鈣的老人奶粉是不錯(cuò)的，祝身體健康。不同的人，其產(chǎn)品的效果是會(huì)有所區(qū)別的，老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品也是這樣的道理，所以想要選擇適合的老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品，建議最好可以根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇。服用鈣片時(shí)，最好在選擇在晚上睡前的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間會(huì)更利于鈣質(zhì)的吸收。并且要保證維生素d的補(bǔ)助。補(bǔ)鈣效果好不好，最主要的是補(bǔ)鈣期間一定要搭配補(bǔ)充維生素d，身體缺乏維生素d是老年人缺鈣的最主要的原因，就算吃再多的鈣片也是沒(méi)有任何作用的。鈣片買(mǎi)普通的鈣片就可以了，不一定非要買(mǎi)一些價(jià)格比較昂貴的品牌，沒(méi)有太大意義。