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老年骨質(zhì)疏松與補鈣的關(guān)系

骨科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)疏松#補鈣

老年骨質(zhì)疏松與補鈣密切相關(guān)，補鈣是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵措施之一。骨質(zhì)疏松的主要原因是鈣質(zhì)流失，而補鈣可以減緩骨密度的下降。

1、鈣質(zhì)流失的原因

隨著年齡增長，人體對鈣的吸收能力下降，導(dǎo)致骨密度逐漸降低。女性在絕經(jīng)后，雌激素水平下降，加速了鈣的流失。長期缺乏運動、飲食中鈣攝入不足、維生素D缺乏也會加劇骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

2、補鈣的重要性

鈣是骨骼的主要成分，充足的鈣攝入有助于維持骨密度。補鈣可以減少骨折的風(fēng)險，改善骨骼健康。研究顯示，每日攝入適量的鈣和維生素D，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、補鈣的方法

飲食是補鈣的主要途徑，富含鈣的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等。對于飲食無法滿足鈣需求的人群，可以選擇鈣補充劑，如碳酸鈣、檸檬酸鈣等。維生素D的攝入也很重要，可以通過曬太陽或服用維生素D補充劑來促進鈣的吸收。

4、運動的作用

適量的運動有助于增強骨骼的強度和密度。建議老年人進行有氧運動如散步、游泳，以及力量訓(xùn)練如舉啞鈴、瑜伽等。運動不僅可以提高骨密度，還能改善平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險。

5、藥物治療

對于骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能會開具藥物治療，如雙膦酸鹽、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑、甲狀旁腺激素類似物等。這些藥物可以抑制骨吸收或促進骨形成，幫助改善骨密度。

老年骨質(zhì)疏松是一種可以通過補鈣、合理飲食和適量運動來預(yù)防和控制的疾病。定期體檢，監(jiān)測骨密度變化，及時調(diào)整補鈣和治療方案，是維護骨骼健康的重要措施。

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    • 甲狀腺結(jié)節(jié)可以補鈣嗎有影響嗎
    回答：甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以適量補鈣，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量攝入鈣質(zhì)影響甲狀腺功能。甲狀腺結(jié)節(jié)與鈣代謝存在一定關(guān)聯(lián)，補鈣時需注意鈣攝入量，避免高鈣血癥或甲狀腺功能異常。 1. 甲狀腺結(jié)節(jié)與鈣代謝的關(guān)系：甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺組織異常增生形成的腫塊，部分結(jié)節(jié)可能伴隨鈣化。鈣化是結(jié)節(jié)內(nèi)部鈣鹽沉積的表現(xiàn)，通常與結(jié)節(jié)的性質(zhì)相關(guān)，良性結(jié)節(jié)也可能出現(xiàn)鈣化。補鈣本身不會直接導(dǎo)致結(jié)節(jié)惡化，但過量補鈣可能影響甲狀腺激素的分泌和代謝，尤其是對于合并甲狀腺功能異常的患者。 2. 補鈣的注意事項：甲狀腺結(jié)節(jié)患者補鈣需遵循醫(yī)生建議，避免盲目補充。過量補鈣可能導(dǎo)致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、惡心、便秘等癥狀。同時，高鈣血癥可能抑制甲狀腺激素的釋放，影響甲狀腺功能。建議通過飲食補充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。 3. 甲狀腺結(jié)節(jié)的治療與管理：甲狀腺結(jié)節(jié)的治療需根據(jù)結(jié)節(jié)性質(zhì)、大小及患者癥狀決定。良性結(jié)節(jié)通常無需特殊治療，定期隨訪觀察即可。若結(jié)節(jié)較大或出現(xiàn)壓迫癥狀，可考慮手術(shù)切除。惡性結(jié)節(jié)需根據(jù)病理類型選擇手術(shù)、放射性碘治療或靶向治療。此外，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒，保持情緒穩(wěn)定，定期復(fù)查甲狀腺功能及超聲。 甲狀腺結(jié)節(jié)患者補鈣需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量攝入鈣質(zhì)影響甲狀腺功能。通過合理的飲食和生活方式管理，結(jié)合定期隨訪，可以有效控制結(jié)節(jié)進展，維護甲狀腺健康。
    出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是因為患有甲亢嗎
    回答：考慮不是的，骨質(zhì)疏松主要是由于骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)流失，或者是鈣質(zhì)攝入不足引發(fā)的。屬于一種比較常見的疾病，患病后的主要癥狀表現(xiàn)為，佝僂病、容易骨折、牙齒松動等。患者可以選擇服用補鈣的藥物，搭配維生素D類的藥物進行治療。平時還需要綜合飲食方面去改善，多吃高鈣的食物。并且需要多曬太陽，促進鈣質(zhì)在體內(nèi)快速的吸收。
    骨質(zhì)疏松患者需要補充哪些營養(yǎng)素
    回答：骨質(zhì)疏松患者需要補充充足的鈣、維生素D，包括蛋白質(zhì)，有些患者不太注重蛋白質(zhì)的攝入，其實蛋白質(zhì)也是骨營養(yǎng)非常重要的物質(zhì)，它是骨基質(zhì)形成中的一個重要的營養(yǎng)元素，所以每天大概攝入就是0.8到1克每公斤體重的蛋白質(zhì)的含量。大概牛奶在300毫升左右，同時還應(yīng)適當(dāng)攝入雞蛋、肉類，維生素D如果有充足的日照的話，其實是不需要額外地去補充，我們每天大概需要800到1000單位的維生素D，如果我們保證每個星期能有兩天曬太陽，每次曬太陽能夠在30分鐘，其實就能夠就保證我們這個維生素D的量了。
    引起骨質(zhì)疏松癥的原因
    回答：骨質(zhì)疏松可以分為兩大類：一類是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，這主要見于絕經(jīng)期的婦女和超過65歲以上的老年男性。第二大類是由于病人有其他的疾病或者因為有其他的疾病要吃藥，這些藥物引起的骨質(zhì)疏松。這一類叫繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。能引起骨質(zhì)疏松的疾病有：一個是內(nèi)分泌代謝性疾?。坏诙€是結(jié)締組織病，也就是系統(tǒng)性紅斑狼瘡類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等第；三類是各類的慢性的腎?。坏谒念愂窍赖母鞣N慢性疾??；第五是血液科的血液系統(tǒng)的一些疾??；第六類是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，造成病人的截癱、偏癱，這類病人也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
    什么是骨質(zhì)疏松有什么癥狀
    回答：骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因造成骨密度和骨質(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，骨脆性增加，從而導(dǎo)致骨骼系統(tǒng)發(fā)生骨折的全身性疾病。骨質(zhì)疏松癥的話主要有三大臨床表現(xiàn)，最主要的表現(xiàn)第一個就是疼痛，病人表現(xiàn)的形式可能是腰背的酸痛或者是全身的酸痛；第二個問題就是脊柱的變形，有很多老年人就表現(xiàn)在駝背或者身材變小；第三個就是骨折，這種骨折多半是非暴力性的或輕微的外力造成病人發(fā)生骨折，骨折的部位多半表現(xiàn)在胸錐，腰椎，髖部或者橈骨遠端，以及肱骨近端造成的骨折。
    骨質(zhì)疏松容易發(fā)生在人體哪些部位
    回答：骨質(zhì)疏松容易發(fā)生在人體哪些部位？ 1骨質(zhì)疏松可以發(fā)生于全身的骨骼，常見的部位主要是在椎體，比如腰椎，胸椎以及髖關(guān)節(jié)雙側(cè)的股骨頸，下肢的長骨； 2骨質(zhì)疏松患者骨折的部位也往往集中在這幾個部位，下肢相對于椎體不是最常見的骨質(zhì)疏松的發(fā)病部位，椎體是最容易出現(xiàn)變形和骨折的部位； 3骨質(zhì)疏松引起的骨折，出現(xiàn)腰背部骨頭的疼痛或者是肌肉的疼痛，一定要來醫(yī)院來檢查一下，查清楚病因才能進行針對性的治療。
    原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松有什么區(qū)別
    回答：原發(fā)性骨質(zhì)疏松是指由于增力或者是絕經(jīng)由骨骼本身的代謝異常。導(dǎo)致的骨量下降骨微結(jié)構(gòu)的改變，以至脆性增加而發(fā)生骨折的。這樣一類的骨質(zhì)疏松的疾病而繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，它是指有一些慢性疾病或者是有一些影響骨代謝的藥物所導(dǎo)致的骨量的下降，骨微結(jié)構(gòu)的損害而發(fā)生的骨質(zhì)疏松，它的區(qū)別是原發(fā)性。骨質(zhì)疏松是最常見的多見于老人和絕經(jīng)后的女性，而繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在任何年齡，或者是男性女性都可以發(fā)生，還有一個區(qū)別是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，它都有它原發(fā)病或者服藥的病史，因此通過臨床的問診，或者是檢查來找到它的原發(fā)病。在處理的時候除了處理骨質(zhì)疏松之外，還要注意對其原發(fā)病或者是服用藥物的一個情況進行一個改善。
    骨質(zhì)疏松發(fā)病率高嗎
    回答：骨質(zhì)疏松發(fā)病率目前在我國還是非常高的。因為我國現(xiàn)在老齡化特別嚴(yán)重，我國年齡在50歲以上的人口已達到了2.1億，65歲以上已經(jīng)達到了1.4億。所以，隨著人口老齡化的加重，骨質(zhì)疏松的患病率也是越來越高，在最早期的流行病學(xué)調(diào)查中，就曾經(jīng)有過統(tǒng)計，我國50歲以上的人群的骨質(zhì)疏松發(fā)病率，女性是20.7，男性呢是14.4，這是較早的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在這么多老年人口，所以骨質(zhì)疏松的患病率會更高，雖然沒有明確的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，但我們可以從整體人群來推測它的患病率還是非常高的，也是我們現(xiàn)在非常需要重視的。
    骨質(zhì)疏松和缺鈣的區(qū)別
    回答：骨質(zhì)疏松和缺鈣是兩個概念，缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的一個非常重要的因素，缺鈣在人體生長過程中，從小到老各個年齡階段都可以出現(xiàn)缺鈣。 進入青少年時期，如果還沒有有效的補充這個鈣，佝僂病就會逐漸發(fā)展，就會出現(xiàn)一些骨骼發(fā)育的畸形。 中老年人缺鈣就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松了，所以不是一個完全一樣的鈣，但是缺鈣是可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松指的是人體骨骼的一個缺鈣，而不是人體全身的一個缺鈣，像骨質(zhì)疏松的病人驗血，往往血鈣并不低，因為骨頭里的鈣都流到血里了，查血鈣它并沒有出現(xiàn)低鈣血癥，驗血鈣水平一點也不低，但是骨骼已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 骨質(zhì)疏松分為兩個主要的因素，一個是骨礦含量的下降，另外一個就是這個骨的強度下降，所以的話骨質(zhì)疏松的患者往往是缺少鈣和磷。
    預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該采取怎樣的運動方式
    回答：預(yù)防骨質(zhì)疏松需要運動方式主要是有氧運動和抗阻力的運動，包括慢跑、行走都是抗阻力的運動，因為它需要一定的負重，如果不負重的話起不到抗骨質(zhì)疏松的治療。老年人常見的打太極拳運動，既是有氧運動，又是抗負重的運動，同時對關(guān)節(jié)也有好處，所以建議打太極拳運動。負重運動和抗阻力運動，可以有效的練習(xí)肌肉，減少跌倒的發(fā)生，但是一些對抗性的運動，比如說踢足球、打籃球是不建議的，因為這些運動容易導(dǎo)致骨折。
    補鈣能不能促進孩子長高
    回答：補鈣對孩子身高促進可能有一點點作用，但是補鈣不是就能完全促進孩子身高增長。因為孩子身高增長是有很多因素的，補鈣只是一小部分作用。孩子補鈣從奶獲得最好，所以從食物獲得鈣是最好的來源，特別是奶，還有一些豆制品，一些海產(chǎn)品，可能也會補到一些鈣。從食物獲得鈣比從藥物獲得鈣更好一些，孩子身體里面如果有足夠的鈣，就可以讓骨骼正常的生長，對孩子身高的增長是有幫助的，所以補鈣是有部分作用，只是要怎么看怎么補。
    補鈣的劑型上如何選擇
    回答：鈣片的幾種劑型，一個是顆粒劑；一個是咀嚼片；再一個就是液體鈣。不同劑型的鈣有的是成分也不一樣。 現(xiàn)在國家常見的這幾種鈣的類型，一醋酸鈣；第二碳酸鈣；第三葡萄酸鈣，還有一種就是乳制品的鈣。 營養(yǎng)方面的專家建議八個月以下覺得醋酸鈣，在人體內(nèi)比較好吸收；八個月以后是碳酸類的鈣在人體比較好吸收；乳制品的鈣孩子服用以后吸收的效果也會更好一些。
    骨質(zhì)疏松治療后多久復(fù)查
    回答：骨質(zhì)疏松治療后需要通過觀察來調(diào)整藥物，一般建議骨質(zhì)疏松治療后，三個月的時候，來查血鈣和24小時的尿鈣，以避免服用鈣劑過量。然后治療骨質(zhì)疏松后半年到一年的時間，建議復(fù)查骨密度，來觀察治療的效果。如果骨密度升高的不是特別明顯，建議換一種藥物來治療。如果骨密度有進行性的升高，那就可以繼續(xù)治療，所以它的復(fù)查期限是三個月和半年一次，當(dāng)然不建議過早的來復(fù)查骨密度，短期是沒有任何效果的，并不能看到任何變化。
    骨質(zhì)疏松癥的常見誤區(qū)有哪些
    回答：骨質(zhì)疏松癥是個增齡性疾病，就是因為現(xiàn)在社會已經(jīng)進入了老齡化階段，骨質(zhì)疏松的早期沒有任何臨床表現(xiàn)。到了這個后期就出現(xiàn)臨床表現(xiàn)的時候，就是病人出現(xiàn)腰酸背痛，還有就是傷殘的縮短，還有出現(xiàn)脊柱畸畸形，還有出現(xiàn)病理性骨折。這種病理性骨折由于骨質(zhì)疏松的骨密度下降或骨頭強度下降造成稍微一點的或碰錯。就出現(xiàn)骨折。這種就是叫做嚴(yán)重骨折。所以早期就是沒有特異的臨床表現(xiàn)，您應(yīng)該是要考慮您的年齡，比如說絕經(jīng)后，還有男性65歲以上的。 如果出現(xiàn)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、脊柱畸形，就應(yīng)該到醫(yī)院做骨密度測定。
    骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)軟化的區(qū)別是什么
    回答：骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)軟化的區(qū)別是什么？ 1骨軟化比骨質(zhì)疏松的原因復(fù)雜，骨軟化分兩種情況：一種是在這個嬰幼兒期叫佝僂病，是由于維生素D缺乏引起來的，骨骼的礦化不足，導(dǎo)致的骨骼的畸形；另一種是在成年人，不僅僅是維生素D的缺乏，還伴隨有其他的礦物質(zhì)的缺乏，叫做低齡骨軟化癥； 2骨軟化是引起骨質(zhì)疏松的原因之一，在治療骨質(zhì)疏松的同時還要補充磷和其他礦物質(zhì)的原料； 3骨質(zhì)疏松的患者骨折以后，出現(xiàn)骨骼的變形是比較多，骨軟化的病人沒有骨折的前提條件下，自然地出現(xiàn)了骨骼的變形。
    長期飲茶會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
    回答：長期飲茶可能會發(fā)生骨質(zhì)疏松。因為茶可能會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)部的鈣質(zhì)吸收受到阻礙，久而久之就會因為缺鈣而引起骨質(zhì)疏松，不過也并不是所有的長期喝茶的患者都會出現(xiàn)此類疾病。以下幾種飲茶方式對鈣吸收影響較大： 第一、長期喝濃茶，就容易使胃腸道內(nèi)部的鈣質(zhì)跟茶葉當(dāng)中的一些物質(zhì)產(chǎn)生沉淀，繼而引起鈣質(zhì)不能夠被有效吸收，導(dǎo)致缺鈣，造成骨質(zhì)疏松。 第二、經(jīng)常在飯后喝茶，對鈣的吸收影響相對比較大，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 第三、長期大量地喝茶，也易引起骨質(zhì)疏松。
    骨質(zhì)疏松會引起腰疼嗎
    回答：骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量的下降，骨微結(jié)構(gòu)的破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性的疾病。50%以上的骨質(zhì)疏松癥的患者會出現(xiàn)疼痛的癥狀，腰椎和髖部都是最早發(fā)生骨質(zhì)疏松的部位，所以很多骨質(zhì)疏松的患者，在患病初期都會出現(xiàn)腰痛的癥狀。疼痛沿著脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或者坐位時疼痛減輕，直立時或后伸、久坐、久立時疼痛會加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。 骨質(zhì)疏松的危害是很大的，除了引起腰椎的疾病，出現(xiàn)腰疼痛等癥狀，還可以導(dǎo)致胸腔變形，從而進一步影響呼吸道、胃腸道的功能，因此當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松引起腰疼時，要注意及時檢查，對癥治療。
    骨質(zhì)疏松骨密度檢查的方法有哪些
    回答：骨密度檢查的方法常用的有四大類，第一類、就是雙能X線骨密度的檢查，這是最常用的也是目前診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)，用于骨質(zhì)疏松的診斷和療效的評估；第二類、是超聲骨密度的檢查，超聲骨密度的檢查它的特點是方便便攜沒有設(shè)限，但目前超聲骨密度只能用于骨折風(fēng)險的篩查，而不能用于診斷和療效監(jiān)測；第三類、QCT，也就是定量的計算機斷層技術(shù)，它測到的是體積骨密度，優(yōu)點是可以把松質(zhì)骨和皮質(zhì)骨分開測量，因此對于DEXA骨密度診斷困難或者是需要療效監(jiān)測的時候就可以用到QCT，但由于QCT目前沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因此還不能用于診斷；第四類、外周QCT，也就是外周定量計算機斷層技術(shù)，他看到的是外周的一個體積骨密度，可以用來預(yù)測髖部骨折的風(fēng)險，但目前不能用于診斷和療效監(jiān)測。
    骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補鈣
    回答：膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會引起鈣的丟失，建議多吃堅果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物，比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
    骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補鈣
    回答：膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食，骨質(zhì)疏松的患者也不例外，不建議患者暴飲暴食，這樣反而會引起鈣的丟失，建議多吃堅果類的食物，豆制品奶類，蛋白質(zhì)類的一些食物，這樣有利于鈣的補充，不建議吃大量的蛋白質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食，這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物，比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
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