李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-18 15:11 回答了該問題
可吃一些胡蘿卜、菠菜、桂圓肉,或者爆炒豬肝、羊肉湯、牛肉等,出現(xiàn)頭暈情況建議馬上就醫(yī)。平時可以食用一些紅棗紅豆核桃粉,補血效果也是不錯的,我國自古以來就認為吃豆對身體有益,很多飲食書上也說黑豆可以令頭發(fā)變黑亮,其中黑豆還有一個功效,就是補血。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營養(yǎng)對補血有極佳益處,平?？啥嘤煤}卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
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