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新冠狀病毒肺炎如何提高心理免疫力

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新冠狀病毒冠狀病毒免疫力

問題描述

新冠狀病毒肺炎如何提高心理免疫力

醫(yī)生回答

石利軍主任醫(yī)師

新冠狀病毒肺炎想要提高心理免疫力，建議做到以下幾點:第一，要保證充足的睡眠，這是很關鍵的一個環(huán)節(jié)。第二，要保持良好的心情和積極的心態(tài)。第三，要適當的進行體育鍛煉，比如八段錦、瑜伽、太極拳等，每天鍛煉的時間要大于一個小時，但不建議參與群體性的體育活動。第四，飲食方面要保證營養(yǎng)，有助于預防新冠狀病毒肺炎。第五，要正確認識新冠狀病毒的相關知識，不要聽信謠言，否則很可能會放大負面消息，從而增加恐慌心理，不利于疾病的預防。

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