腿膝蓋后面疼可能與腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶拉傷、深靜脈血栓等因素有關，可通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。

腘窩囊腫通常由膝關節(jié)滑液積聚導致，表現(xiàn)為膝蓋后方腫脹疼痛。輕度囊腫可通過熱敷和休息緩解，嚴重時需穿刺抽液或手術切除。

半月板損傷多與運動扭傷有關，伴隨關節(jié)彈響和活動受限。急性期需制動冰敷，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

過度運動可能導致腘繩肌或交叉韌帶拉傷，疼痛在屈膝時加重。建議佩戴護膝支具保護，配合微波理療促進修復。

血栓形成會引起小腿脹痛并向腘窩放射，可能伴隨皮膚發(fā)熱。需立即就醫(yī)進行抗凝治療，常用藥物包括利伐沙班片、達比加群酯膠囊、低分子肝素鈣注射液。

避免長時間保持蹲跪姿勢，運動前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過三天或出現(xiàn)下肢水腫需及時就診骨科或血管外科。