崴腳后腳踝韌帶緊繃感有硬塊可通過冰敷加壓、藥物緩解、物理治療、手術修復等方式改善。通常由韌帶拉傷、局部血腫、瘢痕增生、陳舊性損傷等原因引起。

急性期48小時內(nèi)用冰袋間歇冷敷腫脹處，彈性繃帶加壓包扎可減少出血和滲出，抬高患肢促進靜脈回流。

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，邁之靈片改善循環(huán)，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕局部炎癥反應。

超聲引導下瘢痕松解治療可軟化硬結，沖擊波治療促進韌帶修復，需在康復科醫(yī)師指導下重復進行。

陳舊性韌帶斷裂伴關節(jié)不穩(wěn)時，可能需要關節(jié)鏡下距腓前韌帶重建術或開放性韌帶修補術。

恢復期避免劇烈運動，穿戴護踝保護關節(jié)穩(wěn)定性，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于韌帶修復。