適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能提高免疫力嗎？
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2022-05-04 18:02
醫(yī)生回答
賈熹 主治醫(yī)師
2022-05-04 18:05 回答了該問題
鍛煉身體有利于身體健康，在日常生活中鍛煉是可以提高身體的免疫力的。但是在鍛煉時要注意鍛煉的時間和鍛煉的強(qiáng)度，不要避免過于劇烈運(yùn)動。在運(yùn)動的同時，在飲食上也要注意以清淡飲食為主，同時用三餐有規(guī)律，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，也有益提高機(jī)體免疫力。
