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適當(dāng)?shù)倪\動能提高免疫力嗎?
來源:博禾知道
22人閱讀
問題描述:適當(dāng)?shù)倪\動能提高免疫力嗎?
醫(yī)生回答(1)
賈熹
主治醫(yī)師
大慶市中醫(yī)醫(yī)院
指導(dǎo)意見:鍛煉身體有利于身體健康,在日常生活中鍛煉是可以提高身體的免疫力的。但是在鍛煉時要注意鍛煉的時間和鍛煉的強(qiáng)度,不要避免過于劇烈運動。在運動的同時,在飲食上也要注意以清淡飲食為主,同時用三餐有規(guī)律,葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,也有益提高機(jī)體免疫力。
提高免疫力
免疫力
運動
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