醫(yī)生回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師
喝粥對緩解便秘有很大的幫助，喝粥的時(shí)候最好還要配合食用一些蔬菜，更能起到良好的通便效果。因?yàn)橹囝惖氖澄锖泻芏嗟乃?，可補(bǔ)充糞便因腸道吸收丟失的大量水分，避免發(fā)生干結(jié)的情況。而且粥類食物很容易消化，食用后胃腸很快就能將其吸收、排出。最好喝一些核桃仁粥、何首烏粥，因?yàn)檫@些粥還具有潤腸通便的作用，也可以將一些蔬菜放入到粥內(nèi)做成蔬菜粥，通便的作用也會增強(qiáng)。
陳健鵬 副主任醫(yī)師
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