一周歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群失調(diào)、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、香蕉、蘋果泥，減少精制米面攝入。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化大便。

家長(zhǎng)需多引導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬行、扶站等運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。運(yùn)動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便反射形成。

家長(zhǎng)以肚臍為中心順時(shí)針按摩寶寶腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腹脹癥狀。

可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致大便干結(jié)。

若調(diào)整生活方式后便秘未改善，或伴隨嘔吐、腹脹拒食等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)帶寶寶就診兒科或消化科排除器質(zhì)性疾病。