眼皮重乏力可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調整作息、眼部護理、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或睡眠質量差會導致眼周肌肉疲勞，表現(xiàn)為眼皮沉重。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，午間可閉目休息15分鐘。

長時間注視電子屏幕會使眼輪匝肌持續(xù)緊張。每用眼1小時應遠眺6米外景物20秒，熱敷眼部有助于緩解癥狀。

缺鐵性貧血可能導致眼瞼供氧不足，常伴隨頭暈、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補鐵劑。

甲減患者代謝率降低會引起眼瞼水腫、乏力，可能伴有怕冷、體重增加。需在內分泌科醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

日?？蛇m量食用豬肝、菠菜、雞蛋等富含鐵和蛋白質的食物，避免長時間揉眼。若癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨視力變化，建議盡早就醫(yī)排查重癥肌無力等疾病。