大便總也拉不干凈可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不良、腸易激綜合征、痔瘡等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié)，排便時難以排凈。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，每日飲水不少于1500毫升。

如廁時間過長、用力過度等不良習(xí)慣可能影響排便效果。建立定時排便習(xí)慣，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。

可能與腸道敏感性增高、胃腸動力異常有關(guān)，常伴有腹脹、腹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀、雙歧桿菌等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

內(nèi)痔脫垂可能導(dǎo)致肛門墜脹感和排便不盡感，常伴有無痛性便血?？勺襻t(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧栓、地奧司明片等藥物緩解癥狀。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善腸道功能，若癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)檢查。