一歲半寶寶一日三餐需包含主食、蛋白質(zhì)、蔬菜水果和乳制品，推薦早餐小米粥+雞蛋羹，午餐軟米飯+魚肉泥+西藍(lán)花，晚餐南瓜面條+豆腐碎+胡蘿卜泥，上下午各加餐一次如酸奶或香蕉。

小米粥提供碳水化合物，搭配雞蛋羹補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可加入少量菠菜碎增加膳食纖維。

軟米飯作為主食基礎(chǔ)，清蒸鱈魚泥富含DHA，西藍(lán)花焯水后切碎提供維生素K和鈣。

南瓜面條易消化，嫩豆腐碾碎補(bǔ)充植物蛋白，胡蘿卜泥含β-胡蘿卜素需用油烹調(diào)促進(jìn)吸收。

上午可給予無糖酸奶100毫升，下午添加半根香蕉或蘋果泥，避免影響正餐食欲。

家長需確保食物軟爛無骨刺，每日奶量保持500毫升，觀察寶寶排便及過敏反應(yīng)，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。