醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
平時(shí)可以多吃健腦食品，如核桃、牛奶、雞蛋、各種堅(jiān)果、海帶、魚、蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)、維生素和卵磷脂的食物。除了飲食，平時(shí)還要配合體育鍛煉，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，增加腦細(xì)胞營養(yǎng)，提高記憶力。
李峰 副主任醫(yī)師
平時(shí)可以多吃健腦食品，如核桃、牛奶、雞蛋、各種堅(jiān)果、海帶、魚、蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)、維生素和卵磷脂的食物。除了飲食，平時(shí)還要配合體育鍛煉，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，增加腦細(xì)胞營養(yǎng)，提高記憶力。
吃土豆有什么好處？能夠提高記憶力嗎
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補(bǔ)腦提高記憶力的食物有哪些
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2025-03-20
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2025-03-20