腎結石能否通過運動排出取決于結石大小和位置，多數情況下直徑小于5毫米的結石可能通過運動輔助排出，主要影響因素有結石體積、輸尿管通暢度、運動方式和個體差異。

直徑小于5毫米的結石有概率隨尿液自然排出，建議通過跳繩、爬樓梯等跳躍運動促進位移，但需配合每日飲水超過2000毫升。

輸尿管無狹窄或炎癥時，適度運動可加速結石移動，若出現劇烈腰痛或血尿應立即停止運動就醫(yī)。

推薦進行垂直震蕩類運動，如籃球、慢跑等，避免瑜伽等蜷曲體位可能造成結石嵌頓。

既往有泌尿系統(tǒng)手術史或腎功能異常者，運動排石需經醫(yī)生評估，盲目運動可能加重腎積水風險。

建議結石患者運動期間監(jiān)測排尿情況，配合醫(yī)生使用雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛或枸櫞酸氫鉀鈉等藥物，定期復查超聲追蹤結石位置變化。