飯后血糖高空腹不高可能與飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素分泌延遲、糖尿病前期等因素有關(guān)。

高碳水化合物飲食會(huì)快速升高血糖，建議選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米等粗糧，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。

餐后久坐不動(dòng)會(huì)影響葡萄糖代謝，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)幫助控制血糖。

可能與胰島β細(xì)胞功能受損有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后2小時(shí)血糖超過7.8mmol/L，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈等藥物。

糖耐量受損是糖尿病前期表現(xiàn)，常伴隨肥胖或家族史，需監(jiān)測(cè)血糖變化，必要時(shí)使用二甲雙胍等藥物干預(yù)。

建議定期監(jiān)測(cè)餐后血糖，保持規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，若反復(fù)出現(xiàn)餐后高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。