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怎樣快速瘦手臂上的肉??？

1人回答 48人閱讀

2022-05-01 09:52

問題描述

怎樣減手臂上的贅肉

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-01 09:56 回答了該問題

要是覺得手臂上的贅肉很多，就不要耽誤，及時調(diào)整運動習(xí)慣和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。每天要堅持一個小時到兩個小時的運動量，比如引體向上，俯臥撐，擼鐵，做體操等等，讓手臂的肌肉得到鍛煉，也要減少贅肉和脂肪。要是覺得速度很慢，還可以考慮人工吸脂、光纖溶脂，都是比較先進的方法，安全性有保障。

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