闌尾炎微創(chuàng)手術后一般需要2-4周恢復跑步，實際時間受到傷口愈合情況、術后并發(fā)癥、體能恢復程度、醫(yī)生評估意見等多種因素的影響。

術后7-10天需確保腹腔鏡切口完全愈合，過早跑步可能導致傷口裂開或感染，需定期復查確認愈合進度。

若出現(xiàn)術后出血、腸粘連等并發(fā)癥，需延遲運動直至癥狀消失，通常需額外1-2周醫(yī)學觀察期。

手術消耗體能可能導致短期肌肉力量下降，建議從散步過渡到快走，逐步適應后再嘗試慢跑。

術后1個月需經(jīng)超聲檢查確認腹腔無積液，并由外科醫(yī)生觸診評估腹肌張力達標后方可恢復跑步。

恢復期間建議補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，初期可選擇游泳等低沖擊運動替代跑步，運動強度需嚴格遵循循序漸進原則。