得過甲流后仍有可能再次感染，因為流感病毒會不斷變異，導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)無法完全識別新病毒。預(yù)防甲流的關(guān)鍵在于接種流感疫苗、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和增強免疫力。流感疫苗每年更新，針對最新的病毒株提供保護，建議每年接種一次。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣包括勤洗手、避免接觸眼鼻口、咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。增強免疫力的方法包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠和減少壓力。均衡飲食應(yīng)包含豐富的蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量運動如快走、游泳或瑜伽，每周至少進行150分鐘中等強度運動。充足睡眠建議成年人每天睡7-9小時，減少壓力可通過冥想、深呼吸或與朋友交流等方式實現(xiàn)。如果出現(xiàn)流感癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉酸痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋或帕拉米韋，這些藥物在發(fā)病48小時內(nèi)使用效果最佳。即使得過甲流，仍需采取預(yù)防措施，因為病毒變異可能導(dǎo)致再次感染，定期接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和增強免疫力是預(yù)防甲流的有效方法。