鞏麗 主治醫(yī)師
2024-05-30 07:00 回答了該問(wèn)題
最佳預(yù)防腰椎間盤突出癥的方法是要通過(guò)多種結(jié)合，首先日常生活的飲食一定要注意，不要喝酒，酒精容易導(dǎo)致神經(jīng)血管損傷會(huì)引起病情加重，平常不要吃肥膩的食物，少吃甜食，控制體重，以免導(dǎo)致體重增加，增加腰椎的負(fù)荷，從而會(huì)引起腰椎退行性病變加重引起病情加重?？偟脑瓌t是盡可能避免或減少?gòu)澭海?）日常生活中拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動(dòng)要小心，盡量保持身體直立?（2）不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，工作一段時(shí)間后稍作運(yùn)動(dòng)，緩解腰部肌肉的緊張;對(duì)于長(zhǎng)期久坐的，比如學(xué)生、開出租車的司機(jī)、或者是電腦前伏案工作的，一定要注意間歇休息，大概三十到四十分鐘，起來(lái)走動(dòng)活動(dòng)一下。
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妊娠晚期腰椎間盤突出癥怎么辦？
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腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)了怎么治療
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腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
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腰椎間盤突出癥需要做什么檢查？
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腰椎間盤突出癥屁股疼怎么回事
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腰椎間盤突出癥反復(fù)疼痛該怎么辦
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