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老年癡呆癥需要做哪些運(yùn)動(dòng)

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問題描述

老年癡呆癥需要做哪些運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

戴海江

戴海江 主任醫(yī)師

老年癡呆癥可以練太極、散步、快走、騎自行車、慢跑、游泳、頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以刺激腦細(xì)胞,預(yù)防腦細(xì)胞退化、延緩衰老,改善大腦血液循環(huán)的作用。盡量做有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要做無氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要長期臥床的老年癡呆癥患者,家屬或者醫(yī)務(wù)人員可以進(jìn)行肢體的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)練習(xí)書法、下象棋、打麻將,這些也能夠刺激頭皮神經(jīng),對老年癡呆癥的預(yù)防也有作用。

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