洗頭時間選擇需根據(jù)個人生活習慣和頭皮狀況決定，主要影響因素有頭皮油脂分泌、作息規(guī)律、環(huán)境濕度、發(fā)質(zhì)類型。

油性頭皮建議早晨清洗，可清除夜間堆積的油脂；干性頭皮晚間清洗有助于保留天然油脂保護發(fā)絲。

晨起洗頭能提神醒腦適合上班族，晚間洗頭則有利于放松助眠，需結(jié)合個人作息時間安排。

潮濕地區(qū)建議早晨洗頭避免枕巾潮濕滋生細菌，干燥地區(qū)可選擇晚間洗頭減少靜電產(chǎn)生。

染燙受損發(fā)質(zhì)宜晚間洗頭配合護發(fā)素吸收，細軟塌發(fā)質(zhì)適合晨洗維持發(fā)型蓬松度。

無論早晚洗頭都應(yīng)控制水溫在40℃以下，洗后及時吹干發(fā)根，避免濕發(fā)入睡或外出受涼。