關(guān)節(jié)彈響可能由生理性關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑動摩擦、關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶松弛等原因引起，通常可通過熱敷、肌肉鍛煉、藥物緩解、手術(shù)修復等方式改善。

關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡破裂發(fā)出聲響，常見于久坐后突然活動，無疼痛時無須處理，日?？啥嘧隼爝\動減少氣體積累。

肌肉肌腱與骨突部位滑動時產(chǎn)生彈響，多見于瘦弱人群或運動前熱身不足，建議加強周圍肌群力量訓練。

骨關(guān)節(jié)炎或運動創(chuàng)傷導致軟骨面粗糙，活動時伴隨摩擦音及疼痛，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物延緩進展。

先天性韌帶松弛或關(guān)節(jié)過度使用導致穩(wěn)定性下降，彈響頻繁且可能伴關(guān)節(jié)錯位感，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復。

避免長時間保持固定姿勢，運動前后充分熱身，若彈響伴隨紅腫熱痛或活動受限應及時就診骨科。