陳臘梅 副主任醫(yī)師
尋常痤瘡可通過(guò)清潔控油、飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚等方式預(yù)防。
1、清潔控油每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔，油性皮膚可選用含氨基酸或水楊酸成分的潔面產(chǎn)品。
2、飲食調(diào)節(jié)減少高糖高脂乳制品攝入，適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣等食物。
3、規(guī)律作息保證充足睡眠避免熬夜，維持正常內(nèi)分泌水平，建議每晚11點(diǎn)前入睡并保持7-8小時(shí)睡眠。
4、科學(xué)護(hù)膚非炎癥期可使用含煙酰胺護(hù)膚品調(diào)節(jié)皮脂，炎癥期需避免擠壓痘痘，并遵醫(yī)囑使用維A酸類藥物。
建議搭配適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，女性月經(jīng)周期前后需加強(qiáng)皮膚護(hù)理，出現(xiàn)化膿性痤瘡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
痤瘡誘發(fā)的皮膚瘙癢怎么辦
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痤瘡和玫瑰痤瘡的區(qū)別
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臉部玫瑰痤瘡能治好嗎
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臉上的痤瘡能夠自愈嗎
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激光祛痤瘡效果好嗎
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消除臉上痤瘡能造成疤痕嗎
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玫瑰痤瘡能注射玻尿酸治療嗎？
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火癤子和痤瘡一樣嗎
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臉上長(zhǎng)痤瘡可以喝酒嗎？
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痤瘡一般多久可以自愈
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新生兒偶爾有幾聲咳嗽怎么辦
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下眼瞼有個(gè)小白點(diǎn)怎么辦
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么恢復(fù)
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月經(jīng)只有一點(diǎn)點(diǎn)褐色的
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新生兒一天排便多少次算正常
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小孩發(fā)燒不退燒怎么辦
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小孩睡覺(jué)愛(ài)抽搐怎么辦
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魚(yú)肝油小孩感冒能不能吃
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下巴總起痘痘怎么辦
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腰椎骨質(zhì)增生的療法
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2025-08-10
