醫(yī)生回答
朱明煒 主任醫(yī)師
頑固性肥胖可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療和代謝手術(shù)等方式減肥。頑固性肥胖通常由遺傳因素、代謝異常、激素紊亂和不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。建議選擇全谷物、瘦肉和深色蔬菜，避免含糖飲料和高鹽加工食品。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻力訓(xùn)練?？熳摺⒂斡竞万T自行車等運(yùn)動(dòng)可幫助提高基礎(chǔ)代謝率，建議從低強(qiáng)度開(kāi)始循序漸進(jìn)。
3、藥物治療可能與胰島素抵抗、瘦素分泌異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體重持續(xù)增加、腰圍超標(biāo)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽和芬特明等藥物。
4、代謝手術(shù)可能與下丘腦損傷、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為BMI超過(guò)32.5、合并代謝性疾病等癥狀?？煽紤]胃袖狀切除術(shù)或胃旁路術(shù)等手術(shù)方式。
建議保持規(guī)律作息和充足睡眠，定期監(jiān)測(cè)體重和體脂變化，必要時(shí)尋求專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師和內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)。
