李峰 副主任醫(yī)師
健康減肥的最佳方法就是縮小總熱量攝取,添加體育鍛煉促進(jìn)脂肪合成。提議合理放置膳食,盡可能低鹽低脂,制定活動計(jì)劃,每日最少做兩次體育鍛煉,每次最少30分鐘,保持一陣子便可以減肥的。
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