脾虛肺熱可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活護(hù)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾虛肺熱通常由飲食不當(dāng)、外感邪熱、情志失調(diào)、過(guò)度勞累、久病體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)理

脾虛肺熱患者可適量食用山藥、蓮子、百合等健脾潤(rùn)肺的食物。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收功能。蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的功效。百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。避免辛辣刺激、油膩厚重的食物，以免加重內(nèi)熱。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、養(yǎng)陰清肺丸、麥味地黃丸等中成藥。參苓白術(shù)散具有益氣健脾、滲濕止瀉的功效。養(yǎng)陰清肺丸能養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清肺利咽。麥味地黃丸可滋腎養(yǎng)肺。中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體差異辨證施治。

3、生活護(hù)理

保持規(guī)律作息，避免熬夜。注意保暖，防止外感風(fēng)寒。室內(nèi)保持空氣流通，避免干燥。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸練習(xí)，有助于肺氣宣發(fā)。保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。

4、穴位按摩

可按摩足三里、肺俞、脾俞等穴位。足三里位于小腿外側(cè)，具有健脾和胃的功效。肺俞位于背部，能調(diào)理肺氣。脾俞位于背部，可健脾益氣。按摩時(shí)力度適中，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善脾肺功能。

5、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)。八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作有助于健脾。太極拳動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸。散步可促進(jìn)氣血運(yùn)行。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-40分鐘。

脾虛肺熱患者日常應(yīng)注意飲食清淡易消化，可適量食用銀耳、雪梨、白蘿卜等潤(rùn)肺食物。保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。避免自行服用藥物，以免延誤病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。