頭發(fā)鬢角兩邊稀少可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、局部毛囊炎等因素有關(guān)。

長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊生長周期。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠時間不少于7小時，避免過度疲勞。

蛋白質(zhì)和鐵元素攝入不足可能導(dǎo)致毛發(fā)脆弱易脫落?？蛇m量增加瘦肉、雞蛋、菠菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物。

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移伴頭皮油膩。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

毛囊永久性壞死時需考慮顯微毛囊移植術(shù)或FUE無痕植發(fā)術(shù)。手術(shù)適用于穩(wěn)定期脫發(fā)患者，需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，梳頭時選擇寬齒木梳減少牽拉，若脫發(fā)量每日超過100根建議及時就診皮膚科。