趙蕾 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以適量吃烤紅薯，紅薯屬于中低升糖指數(shù)食物，但需注意控制攝入量和搭配蛋白質(zhì)食物減緩血糖波動(dòng)。
1、升糖指數(shù)紅薯升糖指數(shù)約54，屬于中低水平，比白米飯等精制碳水更適合糖尿病患者，但烤制過(guò)程會(huì)提高升糖負(fù)荷。
2、膳食纖維紅薯富含膳食纖維，每100克含3克纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，建議選擇帶皮食用保留更多纖維。
3、食用方式烤紅薯應(yīng)作為主食替代品而非加餐，單次建議控制在100克以內(nèi)，搭配雞蛋或牛奶等蛋白食物可降低血糖峰值。
4、血糖監(jiān)測(cè)食用后需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，部分患者可能出現(xiàn)較大血糖波動(dòng)，糖化血紅蛋白超過(guò)7.5%者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
建議選擇蒸煮方式替代烤制，避免添加糖分，同時(shí)配合餐后運(yùn)動(dòng)幫助控制血糖上升幅度。
糖尿病人手指麻木是什么原因所致
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人該如何提前預(yù)防低血糖昏迷
1個(gè)問(wèn)答
什么需要糖尿病人注意？
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人為什么會(huì)出現(xiàn)低血糖
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人可以吃豬油嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人能吃標(biāo)有葡萄糖的食品嗎？
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人能不能吃海參
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人并發(fā)癥有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人喝什么樣的茶
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人手指麻木是什么原因所致
1個(gè)問(wèn)答
雙眼皮褶皺處干燥起皮
1個(gè)問(wèn)答
胃潰瘍的早期癥狀及表現(xiàn)
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病足傷口不愈合怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
胃腸炎吃什么食物好呢
1個(gè)問(wèn)答
什么樣的人是屬于過(guò)敏體質(zhì)的呢
1個(gè)問(wèn)答
十五歲女生月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
吐白色泡沫痰是肺癌嗎
1個(gè)問(wèn)答
乳腺浸潤(rùn)性癌能治愈嗎
1個(gè)問(wèn)答
如何去黑眼圈小竅門(mén)
1個(gè)問(wèn)答
乳腺B超4b良性的多嗎
1個(gè)問(wèn)答
2021-05-16
2021-05-25
2021-05-21
2025-10-08
