醫(yī)生回答
李杰 副主任醫(yī)師
十五歲女生月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)干預(yù)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由激素水平波動(dòng)、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，減少生冷辛辣食物攝入。
2、營養(yǎng)干預(yù)增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。適量攝入亞麻籽、豆制品幫助平衡雌激素。
3、心理疏導(dǎo)學(xué)習(xí)壓力或情緒波動(dòng)可能導(dǎo)致下丘腦功能紊亂，家長需關(guān)注孩子情緒變化，可通過正念訓(xùn)練、傾訴等方式緩解焦慮。
4、藥物治療激素紊亂可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片，貧血者配合琥珀酸亞鐵片。多囊卵巢綜合征需用二甲雙胍改善胰島素抵抗。
建議家長陪同孩子記錄月經(jīng)周期，若持續(xù)3個(gè)月以上異常或伴隨嚴(yán)重腹痛頭痛，應(yīng)及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科檢查。
