預防淺表性胃炎可通過飲食調(diào)節(jié)、生活習慣改善、壓力管理和藥物干預等方式實現(xiàn)。淺表性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期用藥刺激、不良飲食習慣及精神因素等原因引起。

避免辛辣刺激、過冷過熱及高鹽食物，減少胃黏膜損傷。規(guī)律進食，選擇易消化的食物如小米粥、山藥等，有助于減輕胃部負擔。

戒煙限酒，避免空腹飲酒或咖啡。保持充足睡眠，避免熬夜導致胃腸功能紊亂。

長期精神緊張會刺激胃酸分泌異常，可通過運動、冥想等方式緩解壓力，維持自主神經(jīng)平衡。

幽門螺桿菌感染者需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等藥物根除治療。避免長期服用非甾體抗炎藥，必要時聯(lián)合胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂。

定期進行幽門螺桿菌檢測，出現(xiàn)上腹隱痛、飽脹感等癥狀時及時就醫(yī)，避免進展為慢性萎縮性胃炎。