醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
效果肯定是有的。但是要堅持而且不能運(yùn)動量過大跑完了半個小時不能吃東西只能喝水，晚上少吃。堅持跑步不但能減肥還能增強(qiáng)體質(zhì).但同時也要保證營養(yǎng)。多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉，河魚，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
魏碧荷 主任醫(yī)師
效果肯定是有的。但是要堅持而且不能運(yùn)動量過大跑完了半個小時不能吃東西只能喝水，晚上少吃。堅持跑步不但能減肥還能增強(qiáng)體質(zhì).但同時也要保證營養(yǎng)。多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉，河魚，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
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