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如何避免失眠多夢(mèng)?

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問(wèn)題描述

如何避免失眠多夢(mèng)?

醫(yī)生回答

李果

李果 副主任醫(yī)師

想要避免失眠多夢(mèng),首先應(yīng)該保持身體健康,如果說(shuō)是陰虛的人可能就會(huì)造成失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象,同時(shí)在睡覺(jué)以前避免情緒過(guò)于激動(dòng),白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防晚上失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。

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