美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

知道

兒科

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導(dǎo)

兩歲小兒一天飲食如何安排

1人回答 47人閱讀

問題描述

兩歲小兒一天飲食如何安排

醫(yī)生回答

楊小凡

楊小凡 副主任醫(yī)師

兩歲小兒一天飲食安排需包含主食、蛋白質(zhì)、蔬菜水果和奶制品，建議分為三餐兩點，少量多餐，保證營養(yǎng)均衡。

1、早餐：

可選擇粥類搭配雞蛋或饅頭，提供碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配少量蔬菜補充維生素。

2、上午點心：

建議給予水果或酸奶，補充維生素和鈣質(zhì)，注意選擇易消化、不易過敏的食物。

3、午餐：

主食以軟米飯或面條為主，搭配肉類、魚類和蔬菜，肉類應(yīng)切碎煮爛便于消化。

4、下午點心：

可提供全麥面包或小餅干搭配牛奶，注意控制甜食攝入量避免影響正餐食欲。

5、晚餐：

宜清淡易消化，如面條、餛飩等，搭配蔬菜和少量蛋白質(zhì)，避免油膩食物影響睡眠。

家長需注意觀察孩子對食物的接受程度，避免強迫進食，保證每日500毫升奶量，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽