手骨頭痛可能由外傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腱鞘炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、外傷：手部受到撞擊、扭傷或骨折等外力損傷會(huì)導(dǎo)致骨頭痛。輕微損傷可通過冰敷、固定休息緩解；嚴(yán)重骨折需就醫(yī)復(fù)位，必要時(shí)進(jìn)行鋼板固定或石膏固定。
2、關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)疼痛。關(guān)節(jié)炎患者可服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片400mg每日兩次，或使用外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膏局部涂抹。
3、骨質(zhì)疏松：骨密度下降使骨骼脆弱，易引發(fā)疼痛。補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣片500mg每日一次，配合維生素D3軟膠囊400IU每日一次，可改善骨密度。
4、腱鞘炎：手部過度使用導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，引起疼痛。減少手部活動(dòng)，使用熱敷或超聲波治療可緩解癥狀；嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如地塞米松注射液5mg。
5、神經(jīng)壓迫：腕管綜合征等神經(jīng)壓迫疾病可導(dǎo)致手部疼痛。佩戴護(hù)腕、調(diào)整手部姿勢可緩解癥狀；必要時(shí)需手術(shù)減壓，如腕管切開術(shù)或內(nèi)鏡下腕管松解術(shù)。
日常生活中，注意手部保暖，避免過度勞累；飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品；適當(dāng)進(jìn)行手部伸展運(yùn)動(dòng)，如握拳、手指伸展等，有助于預(yù)防和緩解手骨頭痛。