腰椎骨刺可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。骨刺通常由退行性變、長期勞損、姿勢不良、骨質疏松等原因引起。

熱敷或低頻電刺激可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于減輕炎癥反應。建議每周進行3次牽引治療，配合核心肌群訓練增強腰椎穩(wěn)定性。

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合艾灸溫通經絡。中藥熏蒸使用獨活寄生湯加減，推拿手法以滾法、揉法松解肌肉痙攣。

經皮椎間孔鏡可微創(chuàng)去除壓迫神經的骨贅，嚴重椎管狹窄需行椎板切除減壓術。術后需佩戴腰圍保護并逐步進行康復訓練。

日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，控制體重減輕腰椎負荷，可進行游泳、八段錦等低沖擊運動。