性功能減退可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、激素水平異常等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、激素替代等方式改善。

長期焦慮、抑郁等負(fù)面情緒可能抑制性欲，影響勃起功能。建議通過心理咨詢、伴侶溝通緩解壓力，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

吸煙酗酒、久坐熬夜等可能損傷血管功能。需戒煙限酒，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)改善盆底肌血供。

睪酮水平下降直接影響性欲和勃起功能。需檢測性激素六項(xiàng)，確診后可采用十一酸睪酮膠丸等藥物進(jìn)行替代治療。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)，均衡攝入牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)需及時(shí)就診泌尿外科或男科。