嚴(yán)重便秘快速排便的方法主要是應(yīng)用開塞露灌腸、導(dǎo)瀉等。開塞露的作用一個(gè)是可以潤(rùn)滑大便，另一個(gè)是刺激直腸引發(fā)排便反射幫助排便。在藥物治療方面可以口服幫助排泄的瀉藥，瀉藥通過刺激腸道分泌和減少吸收，增加腸腔內(nèi)滲透壓和流體靜力壓，而發(fā)揮導(dǎo)瀉的作用。分為刺激性瀉劑，如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油，此類瀉劑不推薦長(zhǎng)期使用，可以導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，并且有可能造成嚴(yán)重的藥物依賴，反而會(huì)加重便秘。還有炎性瀉劑，如硫酸鎂；滲透性瀉劑，如甘露醇、乳果糖；膨脹性瀉劑，如麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等等。解決了臨時(shí)的排便問題之后，便秘是長(zhǎng)期的問題，在生活方式上建議增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥等等，膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法。便秘后，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜中含有大量維生素，這些維生素可以很好地緩解便秘，為人體帶來必要的營(yíng)養(yǎng)。便秘時(shí)，也可以多吃粗糧。粗糧含有大量的膳食纖維。這些膳食纖維能加速腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有很好的作用，也可以在必要時(shí)吃一些益生菌來幫助消化食物。在嚴(yán)重的情況下，也可以服用一些藥物來排便。便秘的人需要注意經(jīng)常鍛煉，這也有助于腸胃蠕動(dòng)，可以自然緩解便秘。不要長(zhǎng)時(shí)間坐或躺下，這會(huì)加劇便秘。日常飲食應(yīng)清淡，不要吃一些容易引起上火的食物，如油炸食品和一些不易消化的食物。