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每晚做夢到天亮是什么原因

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問題描述

每晚做夢到天亮是什么原因

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

你的這種情況首先考慮是由于勞累,精神緊張,焦慮,等因素所引起的建議,要放松心情,緩解壓力,保持心情愉快,其次是考慮神經(jīng)衰弱而引起的,是可以服用一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)的,建議平時(shí)要易消化飲食,禁止食用寒涼辛辣刺激性食物,可以使用溫水泡腳,睡前喝一杯熱牛奶,能夠提高睡眠質(zhì)量。

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