月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響月經(jīng)量。建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)節(jié)激素水平。

鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足可能引發(fā)貧血性月經(jīng)減少。日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富鐵食物，配合牛奶、雞蛋等補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)，通常伴隨痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

氣血不足或?qū)m寒體質(zhì)常見(jiàn)經(jīng)血色淡、量少，可經(jīng)中醫(yī)辨證后服用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹等中成藥，配合艾灸關(guān)元穴等外治法。

持續(xù)三個(gè)月以上月經(jīng)量明顯減少或伴隨劇烈腹痛，建議及時(shí)就診婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、B超等檢查，排除器質(zhì)性病變。