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減肥吃瘦肉會(huì)不會(huì)發(fā)胖

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問(wèn)題描述

減肥吃瘦肉會(huì)不會(huì)發(fā)胖

醫(yī)生回答

洪欣意

洪欣意 副主任醫(yī)師

瘦肉的主要成分是蛋白質(zhì),和碳水化合物產(chǎn)生的熱量是一樣多的,所以吃多了也是會(huì)長(zhǎng)胖的,減肥最關(guān)鍵的是控制全天總熱量的攝入,同時(shí)合理搭配飲食,再結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才可以減肥成功。

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