膝蓋彎曲時間較長后出現(xiàn)疼痛可能由滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

膝關(guān)節(jié)滑膜受到反復(fù)摩擦刺激導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為腫脹發(fā)熱。建議減少爬樓梯動作，急性期可冰敷，醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)骨質(zhì)增生，晨起時僵硬明顯。體重控制有助于減輕負(fù)荷，醫(yī)生可能使用玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等改善癥狀。

運(yùn)動扭傷或退變導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響。急性期需佩戴護(hù)膝限制活動，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)或縫合術(shù)。

髕骨軌跡異常造成軟骨磨損，上下樓梯疼痛加重。加強(qiáng)股四頭肌鍛煉可改善穩(wěn)定性，醫(yī)生可能聯(lián)合使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、膠原蛋白肽等治療。

日常避免久蹲久跪姿勢，運(yùn)動前充分熱身，肥胖者需控制體重。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時至骨科就診。