嗓子發(fā)癢咳嗽鼻子不通氣可通過多飲水、蒸汽吸入、抗組胺藥物、鼻腔沖洗等方式緩解，通常由空氣干燥、過敏反應、上呼吸道感染、鼻竇炎等原因引起。

咽喉干燥可能加重瘙癢感，每日少量多次飲用溫水有助于保持黏膜濕潤，減少咳嗽反射，無須特殊藥物治療。

40℃左右濕熱蒸汽可緩解鼻塞癥狀，將面部置于熱水杯上方呼吸5-10分鐘，每日重復進行2-3次，避免燙傷。

過敏因素引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪或地氯雷他定，這類藥物能抑制組胺釋放，減輕鼻腔充血和咽喉刺激感。

生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，使用專用洗鼻器每日沖洗1-2次，操作時保持頭部側傾避免嗆咳。

癥狀持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱膿涕時建議呼吸科就診，居家保持室內濕度50%左右，避免接觸粉塵花粉等致敏物質。