胸部岔氣可通過調(diào)整呼吸姿勢、局部熱敷、適度活動及藥物治療緩解，通常由劇烈運動、姿勢不當(dāng)、肋間神經(jīng)刺激或胸膜炎等因素引起。

緩慢深呼吸幫助放松膈肌，避免急促淺呼吸加重痙攣，可采取腹式呼吸或雙手按壓疼痛部位輔助。

用溫?zé)崦矸笥谔弁刺?0-15分鐘，促進血液循環(huán)緩解肌肉痙攣，注意溫度避免燙傷。

輕柔伸展胸背部肌肉如擴胸運動，或緩慢散步幫助緩解痙攣，避免突然扭轉(zhuǎn)身體。

若疼痛持續(xù)可能與肋間神經(jīng)炎或胸膜炎有關(guān)，表現(xiàn)為刺痛或深呼吸加重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉或甲鈷胺等藥物。

日常避免突然劇烈運動，運動前充分熱身，若反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱需排查胸膜及肺部疾病。